Op basis van een gedetailleerde lichaamsanalyse en jouw persoonlijke behoeften stellen we realistische doelen op. Deze doelen zijn opgedeeld in kleine, haalbare stappen om geleidelijke vooruitgang te boeken. Dit bevordert duurzame leefstijlveranderingen op de lange termijn. Ons plan is gericht op jouw unieke situatie en helpt je om effectief en veilig je gewenste resultaten te bereiken.

Op basis van jouw gestelde doelen implementeren wij advies in onze app. Dit advies omvat beweging, voeding en ontspanning, afgestemd op jouw specifieke behoeften. We bieden praktische tips en suggesties, zodat je elke dag kleine stappen kunt zetten richting een gezondere levensstijl. Zo ondersteunen wij jou in het behalen van je doelen op een effectieve en duurzame manier.

Op basis van jouw dagelijkse routine en doelen helpen we je met agendabeheer en habitcoaching. Dit omvat het integreren van gezonde gewoonten in je dagelijkse leven zoals:

• Fietsen naar werk: Stimuleer je lichaam en verminder stress door dagelijks naar je werk te fietsen.
• Mediteren: Verhoog je mentale welzijn door regelmatig te mediteren.
• Water drinken: Verbeter je hydratatie door voldoende water te drinken gedurende de dag.

Het belang van terugkoppeling, feedback en motivatie kan niet worden onderschat. In onze app houden wij bij welke gestelde doelen worden gehaald en nageleefd. Hierdoor kunnen wij iedereen blijven stimuleren en de nodige ondersteuning bieden. Wij fungeren als de stok achter de deur, zodat je gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken en een gezonde levensstijl te behouden.

Wij bieden een uitgebreid kennisplatform waar je voortdurend informatie kunt opzoeken over een gezonde leefstijl. Daarnaast hebben we community forums, vergelijkbaar met Facebook-groepen, waar iedereen binnen het bedrijf lid van kan worden. Hierin delen we challenges en kunnen medewerkers elkaar motiveren en ondersteunen. Zo blijf je altijd geïnformeerd en gestimuleerd om een gezonde leefstijl te behouden.